http://www.adelgazarapido.org ¡Consejos para adelgazar rápido y aumentar los músculos! Sun, 20 Apr 2008 16:42:58 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Con este artículo voy a abrir una nueva sección, la cual estará dedicada a desmentir o reafirmar “mitos urbanos” que circulan en torno al tema de adelgazar o aumentar la musculatura. Mito #1:¿Sudar es sinónimo de Adelgazar? Respuesta: NO. ¡NADA QUE VER! Explicación: Algunas veces he escuchado la siguiente frase: “Este ejercicio es muy ... http://www.adelgazarapido.org/2008/04/sudando-se-quema-mas-grasa/ Hay muchas formas de medir el Porcentaje de Grasa Corporal. Uno de los más accesibles a la fecha, es la medición por la Impedancia Bioeléctrica. Este invento permite calcular la composición del cuerpo de forma fácil y nada invasiva. En pocos segundos te puede dar un informe sobre el porcentaje de ... http://www.adelgazarapido.org/2008/04/medicion-del-porcentaje-de-grasa-impedancia-bioelectrica/ Ahora que ya sabes que es el Porcentaje de Grasa Corporal, y la importancia de considerarlo en el comienzo y durante una rutina para adelgazar, es hora de ver algunos datos un poco más precisos. Saber tu porcentaje de grasa corporal te ayudará a conocer tu estado actual de salud y ... http://www.adelgazarapido.org/2008/04/porcentaje-de-grasa-corporal-parte-ii/ Para estas alturas ya deberías saber que para adelgazar no deberías ponerte objetivos en cuanto a tu peso o de tu IMC. Esto se debe a que estos datos no distinguen tu verdadera composición corporal. El dato en el que si te deberías fijar es en El Porcentaje de Grasa ... http://www.adelgazarapido.org/2008/04/porcentaje-de-grasa-corporal-%e2%80%93-parte-i/ El Índice de Masa Corporal (IMC o BMI por sus siglas en inglés: Body Mass Index), es un dato que se obtiene a partir de la estatura y el peso. Este número pretende indicar un valor de peso saludable, comparándolo con rangos que se obtienen a partir de estudios hechos ... http://www.adelgazarapido.org/2008/04/indice-de-masa-corporal-imc/ El peso es el indicador más popular para determinar si estas dentro de rangos normales. ¿Pero es realmente el peso un dato que te pueda ser útil para adelgazar?. Antes de contestar esto tienes que tener claro que el cuerpo se compone de varios tipos tejidos y estructuras. Cuando la ... http://www.adelgazarapido.org/2008/03/%c2%bfrealmente-quieres-perder-peso/ Desde que tengo memoria he venido escuchando un sinfín de dietas y formas para adelgazar rápido. Probablemente muchos caímos en probar más de alguna vez una de ellas. Y si es así, te diste cuenta, al igual que yo, que si bien algunas dietas cumplen su cometido sólo por un ... http://www.adelgazarapido.org/2008/03/porque-las-dietas-comunes-siempre-fallan/ Para adelgazar o aumentar tu musculatura, debes realizar cambios en tu estilo de vida. Estos cambios harán que tu cuerpo reaccione y genere los resultados. El problema surge cuando los resultados no son los esperados: ¿Te ha pasado que comienzas una dieta o una rutina de ejercicios y las primeras semanas ... http://www.adelgazarapido.org/2008/03/las-3-leyes-del-cuerpo-para-adelgazar-rapido/ Dentro de las tres áreas que puedes manejar para acelerar el metabolismo de forma natural, se encuentra el proceso digestivo el cual tiene que ver con los alimentos que ingerimos. En este proceso se encuentran algunos factores que debes tener en consideración: la calidad de los alimentos, la frecuencia en que ... http://www.adelgazarapido.org/2008/03/acelerar-el-metabolismo-aceleradores-naturales/ Una de las cosas fundamentales para adelgazar rápido, es poder aumentar y acelerar tu metabolismo de forma natural. Pero antes, es bueno entender y comprender que es el metabolismo y como puede ayudarte. http://www.adelgazarapido.org/2008/03/el-metabolismo/