Categoría 05: Mitos y Verdades

Desmintiendo el engaño de la industria: “Transformar la Grasa en Músculo”

Desmintiendo el engaño de la industria: Transformar la grasa en músculoTransformar la grasa en músculo... ¿Es posible?. Esta idea siempre me llamó la atención. Hace bastantes años, cuando yo no tenía idea de estos temas, recuerdo haber conversado con un amigo que estaba con kilos de más y que en ese tiempo comenzó a ir al gimnasio para buscar “un sólo objetivo”: transformar sus kilos de grasa extra en músculo. Cuando me dijo eso, yo le pregunté ¡si esto era realmente posible!. A lo que me contestó: “¡Pero claro!, ¿sino cómo crees que puedes subir la masa muscular? El músculo aumenta con grasa, por lo que primero debes subir la grasa para luego transformarla en músculo”.

Recuerdo ese momento en que realmente pensé que tenía lógica lo que decía. Ahora que entiendo un poco más de este tema, simplemente suelto una carcajada cada vez que me acuerdo de esa conversación. Y es que es “perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo” es físicamente imposible. Más aun, transformar o convertir los kilos de grasa extra en masa muscular está por LEJOS erróneo. Lo peor es que hoy en día veo tantos productos, dietas y gente que habla con tanta seguridad que de forma casi inconsciente te lo vas creyendo.

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Sudando se quema más Grasa

Sudor Para Adelgazar RapidoCon este artículo voy a abrir una nueva sección, la cual estará dedicada a desmentir o reafirmar “mitos urbanos” que circulan en torno al tema de adelgazar o aumentar la musculatura.

Mito #1:¿Sudar es sinónimo de Adelgazar?

Respuesta: NO. ¡NADA QUE VER!

Explicación:

Algunas veces he escuchado la siguiente frase: “Este ejercicio es muy bueno, ya que me hace sudar a mares… ¡Voy a adelgazar más rápido!”. También veo mucha gente que en sus rutinas de aeróbica, se viste excesivamente o usa ropa aislante para sudar más. En televisión, además, venden muchos productos como cinturones o ropa tipo “sauna personal”, que aseguran que te harán perder kilos de grasa sudando todo el día. ¿Son buenas estas cosas?

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