Fórmulas para calcular el Porcentaje de Grasa Corporal con cáliper
En este artÃculo explicaremos como calcular el porcentaje de grasa corporal a partir de la medición con cáliper de los pliegues de la piel. Te recuerdo que en el artÃculo «Medición de pliegues de la piel con Cáliper» explicamos el método que hay que seguir para efectuar una medición correcta. Además, en el artÃculo «Lugares para medir el Porcentaje de Grasa con Cáliper«, explicamos los lugares y condiciones adecuadas para medir cada pliegue. Una vez que sepas esto, lo que debes hacer con los datos resultados es simplemente calcular el porcentaje de grasa.
Ahora, para determinar el porcentaje de grasa, primero se debe calcular la Densidad Corporal, con la suma de los pliegues, posteriormente se calcula el porcentaje de grasa con una fórmula.
Antes que todo recuerda:
- Las mediciones se realizan al lado derecho de la persona.
- Marca con un lápiz con tinta soluble al agua, cada zona a medir.
- Cada pliegue se debe medir 3 veces (cada vez soltando el pliegue) y anotar el resultado.
- Si el resultado varÃa más de 1 mm con respecto al otro, realizar una nueva medición.
- Por cada pliegue, se debe obtener un promedio de las 3 medidas realizadas. Este será la medición final de ese pliegue.
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Publicado el 5/4/2011 Categoría 02: Básicos.
Comentarios: 17
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