Silvia pregunta:

Me interesa mucho todos los comentarios de este sitio pero algo no entendí, me gustaría que me aclararan cuales son los alimentos con efecto térmico, gracias espero su respuesta vía mail.

Respuesta de Adelgaza Rápido:

Para nuestros lectores: esta pregunta la hizo Silvia, en referencia al artículo que publique anteriormente sobre El Metabolismo. La responderé acá ya que creo que puede ser de interés para muchos.

Antes que todo debes entender (en términos muy simples) que nuestro cuerpo tiene la capacidad propia de producir calor para mantener una temperatura ideal de aproximadamente 37º Celsius. Esta capacidad se debe a los cambios metabólicos producidos naturalmente en nuestro cuerpo, a este proceso se le llama Termogénesis.

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Publicado el 11/3/2009 Categoría 7 - Preguntas.
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Daniel pregunta:

Mi consulta es la siguiente: llegué hace un mes a un gimnasio pesando 89 kilos y según las mediciones que me realizaron mi IMC era de 24.7%, yo lo puse en duda porque mido tan solo 1,69 mts, luego de un mes en el gimnasio peso 88 kilos y según ellos mi IMC es de 20%. Necesito una explicación, porque si yo calculo a mano mi porcentaje de grasa me da alrededor de 30%, lo que significaría que estoy en obesidad tipo 1 y no en un leve sobrepeso como dicen en el gimnasio. Respóndanme por favor. Gracias.

Nota: ellos calculan mi porcentaje de grasas atreves de mi edad, peso, y unas “pinzas” con las que miden mi abdomen, pantorrilla, espalda, etc.

Respuesta de Adelgaza Rápido:

Daniel, primero que todo fíjate bien en identificar lo que es tu IMC (Índice de Masa Corporal) y tu Porcentaje de Grasa. De todas formas creo que en todo momento te refieres a esto último, pero es bueno utilizar bien los términos, así no confundirse.

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Publicado el 16/10/2008 Categoría 7 - Preguntas.
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