Calculadora de Calorías – Método Harris-Benedict

Calculadora de calorias - Metodo Harris-Benedict

Esta calculadora de calorías diarias, entrega la cantidad de calorías que debes ingerir diariamente para distintos objetivos: quemar grasa (adelgazar), mantención y subir de peso (aumentar musculatura). Además, entrega el dato de Metabolismo Basal.

La cantidad de calorías se calcula a partir del peso corporal total en Kilogramos (o Libras), la estatura en centímetros, la edad en años y el sexo (género). Se obtiene un metabolismo basal y luego es multiplicando por un factor de actividad, según la cantidad de ejercicio. Este cálculo se conoce como Método Harris-Benedict. Este método es uno de los más precisos y utilizados.



Calculadora de Calorías – Método Harris-Benedict










RESULTADOS





Para obtener más información de este método, puedes visitar el artículo original:
Calcular el consumo de Calorías Diarias: Método Harris-Benedict

IMPORTANTE: Recuerda que estos datos son siempre un buen punto de partida, pero pueden estar alejados de la realidad del funcionamiento de tu organismo. Para obtener más información sobre este punto y además, saber qué método es mejor que otro te recomiendo que leas el siguiente artículo: Calcular el consumo de Calorías Diarias: ¿Cuál Método es mejor?

También puedes ver otras calculadoras, que he desarrollado:


Publicado el 7/10/2010 Categoría 10: Herramientas.

Artículos Relacionados