#6 CONSEJO CORTO PARA ADELGAZAR RÁPIDO: Vitaminas y Minerales en el crecimiento muscular

Las vitaminas y minerales son esenciales para el crecimiento muscular. La sangre que fluye hacia los músculos debe estar cargada de ellos.

Los músculos no crecen en el momento que haces pesas, estos lo hacen cuando se recuperan, ya que el ejercicio para aumentar musculatura es una destrucción al mismo músculo. Una buena recuperación es primordial para un buen crecimiento muscular. Si durante este tiempo no le ofreces una dieta cargada con los elementos necesarios, no verás ningún cambio. Es más, los músculos se verán obligados a degradar otros músculos para reponer el daño.

Por este motivo debes comer constantemente alimentos (o aportar suplementos) que contengas las vitaminas y minerales para dar al músculo lo que necesita para una buena recuperación optima.


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