Tus hábitos alimenticios existen por ti. Nadie te obliga a que comas algo. Tú tienes la decisión. Tus hábitos están ahí porque tú quieres.

Aun que tengas parientes obesos, en tu familia tienen malos hábitos alimenticios, si en tu trabajo todos comen comida chatarra porque es lo más cómodo y rápido. Siempre tienes la opción de escoger mejores hábitos alimenticios. En este mismo momento eres tú y nadie más, el culpable de tu estado actual. Nadie está condenado a ser obeso. No hay ninguna excusa, puedes comenzar a cambiar día a día en realizar un cambio definitivo.