#1 Consejo Corto para Adelgazar Rápido: La L-glutamina

La L-glutamina es un importante aminoácido para recuperar los músculos. Forma casi un 60% de nuestra musculatura y cuando estamos en un régimen o con mucha actividad física, generalmente gastamos más glutamina de la que podemos reponer a través de nuestra comida, incluso si llevamos un régimen alto en proteínas. En periodos de stress o con déficit consumo calórico, no sería mala idea agregar un suplemento de glutamina a tu dieta.


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4 Comentarios
Comentario de Ana Karen
Lo escribió el 8 noviembre 2009 a las 9:59 am

Hola wow estos articulos son muy interesantes y ayudan a tener una dieta muy bueno utilizando la cabezita y bueno pues todo esto me servira mucho pero me gustaría saber más sobre la glutamina donde puedo encontrarla??

Comentario de Yury Sepulveda
Lo escribió el 10 noviembre 2009 a las 7:43 pm

Ana, la glutamina generalmente la venden junto a los productos – suplementos alimenticios para deportistas. Hay de varias marcas y precios, dependiendo de tu localidad.

Comentario de rowema
Lo escribió el 20 julio 2012 a las 1:49 pm

¿No hay riesgo de muscularse en exceso las mujeres por tomar l-glutamina como suplemento?

Comentario de Yury Sepulveda
Lo escribió el 20 julio 2012 a las 8:35 pm

Para nada, la glutamina es un aminoácido presente en varias proteínas. De por sí, las mujeres por genética no tienden a muscular tanto como los hombres.

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